Ești stresat? (1)
sâmbătă, 5 iulie
„Vei fi tare și fără frică.” (Iov 11:15)
Atunci când ignori semnalele de avertizare, stresul cronic îți poate afecta organismul. Care sunt unele dintre aceste semnale? Ei bine, pentru început, stomacul tău se agită la orice formă de dezacord. Atunci când nu găsești o cale de ieșire pentru frustrarea acumulată, poți recurge la supraalimentare, fumat, băutură, droguri și, în general, îți abuzezi corpul. Te izolezi, lucru ce îi afectează pe cei dragi.
Debora M. Coty scrie despre ceea ce ea numește „Cei trei F: fâțâială exterioară, furie interioară și fatigabilitate cronică”. Ea glumește spunând: „Am știut că este timpul să mă ocup de problemele mele legate de stres atunci când mârâitul meu a devenit mai puternic decât al câinelui, iar familia mea mi-a sugerat cu tact să fac o injecție antirabică”.
Cu toate acestea, semnele pe care nu le vezi sunt cele care pot provoca cele mai mari daune. Cortizolul, un hormon pe care corpul nostru îl eliberează în pragul stresului, contribuie la sentimentele necontrolate de neputință și disperare. Iar studiile arată că, în timp, stresul crește tensiunea arterială, contribuie la migrene și dureri de cap cauzate de tensiune și duce la apariția ateromului care generează boli de inimă.
S-a observat că stresul cronic crește riscul cardiovascular cu aproape 50 la sută! Ca să nu mai vorbim de legăturile documentate cu alcoolismul, atacurile de anxietate, astmul, cancerul, răcelile, depresia, gripa, insomnia, obezitatea, accidentele vasculare cerebrale și ulcerele. Iar acele crize de plâns necontrolate pe care le întâlnești atunci când ești epuizată nu sunt o coincidență. Stresul scade nivelul de estrogen, lucru ce poate activa izbucnirile emoționale.
Dacă aceste lucruri te descriu, ia măsuri! Reorganizează-ți prioritățile, încetinește, începe să preiei controlul asupra vieții tale și întoarce-te la Dumnezeu. „Tu îndreaptă-ți inima spre Dumnezeu, întinde-ți mâinile spre El [...] Și atunci [...] vei fi tare și fără frică” (vv. 13, 15).
Scrie-ne aici ce impact au mesajele de încurajare asupra vieții tale.
Iată ce ne-a scris o cititoare:
„Vă mulțumesc pentru lucrarea pe care o faceți. Am primit primul exemplar cadou în urma unei comenzi. Îl citesc aproape zilnic. Gândurile de acolo, scurte și profunde, m-au ajutat să mă apropii mai mult de Dumnezeu.” - Loredana
