Ajutor pentru îngrijitori
sâmbătă, 27 iunie
„Când îmi este mâhnit duhul în mine, Tu îmi cunoști cărarea.” (Psalmul 142:3)
S-ar putea ca într-o zi să ajungi să ai grijă de o persoană dragă, bolnavă sau în vârstă. Iar pentru a-i purta de grijă în mod corespunzător, ai nevoie să înveți să ai grijă și de tine însuți. După moartea părinților ei, la cinci săptămâni distanță unul de celălalt, într-un azil de bătrâni situat la 1 900 kilometri distanță, Beth Witrogen McLeod a intrat într-o depresie clinică. „Ignorându-mi sănătatea fizică și mentală, am intrat într-un colaps din care mi-a luat doi ani să-mi revin. În ciuda satisfacțiilor pe care le oferă, îngrijirea unei persoane poate fi copleșitoare”. David a spus: „Când îmi este mâhnit duhul în mine, Tu îmi cunoști cărarea”.
Așadar, dacă ești îngrijitor, urmează aceste sfaturi:
1) Stabilește limite. Învață să spui „nu” acolo unde de obicei spui „da”. Nu este nimic egoist în a avea grijă de tine însuți, astfel încât să poți oferi cea mai bună îngrijire posibilă altcuiva.
2) Ferește-te de metodele dăunătoare de a face față. Abuzul de medicamente, mâncatul în exces, consumul de alcool „pentru a te relaxa”. Ești om și se poate întâmpla!
3) Nu te izola. Invită niște prieteni care s-au oferit să te ajute. Unul poate găti și poate avea grijă de persoana dragă, în timp ce tu și un alt prieten faceți o plimbare.
4) Cere ajutor. Dacă membrii familiei nu își fac treaba, convoacă o ședință și deleagă responsabilități. Nu le refuza altora binecuvântarea care vine din „îmbărbătarea celor deznădăjduiți și srijinirea celor slabi” (vezi 1 Tesaloniceni 5:14).
5) Protejează-ți timpul. Este ușor să-ți planifici fiecare minut, fără să mai rămână nimic pentru tine. Nu face asta! Găsește ceva care te hrănește: citește, roagă-te, fă exerciții fizice, bucură-te de solitudine. Și, mai mult, include-le într-un program, căci altfel nu se vor întâmpla!
Acum poți să citești și să vizionezi mesaje de încurajare și pe Tiktok:
Click aici și bucură-te de ceea ce îți oferim cu drag!
👇Ascultă mesajul de azi în format audio:
